吸烟有哪些危害？

香烟在全球最常消费的烟草制品中排名第一，是极其有害的习惯之一，每年导致超过500万人死亡。

香烟消费是全世界可预防的非传染性疾病以及与这些疾病相关的死亡的首要原因。香烟烟雾中含有7000多种化学物质，其中数百种有毒，其中70多种直接致癌。

许多有害成分，如电池生产中使用的镉、沼泽中大量发现的甲烷气体、化学工业中使用的砷（因其有毒作用而闻名）、农药生产中使用的尼古丁、导致炉灶和热水器中毒的一氧化碳气体、油漆工业中使用的氨是通过香烟烟雾直接吸收到体内的。

在这些对人体健康产生极其负面影响的有毒化学物质中，用作杀虫剂的称为尼古丁的物质对神经系统也有强烈的刺激作用。由于尼古丁的这一特性，随着时间的推移，吸烟者会对尼古丁产生精神和身体成瘾。

什么是烟瘾？

世界卫生组织将物质成瘾定义为该人认为他/她正在使用的精神活性物质比其他以前重视的物体和追求更有价值，并给予该物质更高的优先级”，可以概括为该人的损失控制任何物质的使用。

尼古丁成瘾又称香烟成瘾，世界卫生组织将其定义为每天经常吸食1支香烟”。尼古丁对神经系统有刺激作用，随着时间的推移，一个人可能会经历身体和心理上瘾。

饮酒成瘾会在几个月内发生，吸毒则在几天内就会成瘾，而使用尼古丁则在数小时内就会出现成瘾。避免吸烟极其重要，因为吸烟与癌症、心脏病、中风和抑郁等许多严重的健康问题直接相关，并且在吸烟成瘾时获得专家单位的专业支持。

吸烟有哪些危害？

吸烟会对身体的所有器官产生负面影响，尤其是肺部，并可能导致与许多身体系统相关的严重健康问题。与吸烟相关的健康问题及其危害导致全球每 6 秒就有 1 人死亡，具体如下：

癌症

香烟中含有7000多种化学物质，其中数百种有毒，其中70多种直接致癌。二次香烟烟雾暴露，称为香烟消费和被动吸烟，与许多癌症疾病，特别是肺癌和子宫癌直接相关。

或者影响癌症的治疗过程。吸烟者死于任何癌症相关疾病的风险会增加 7 倍，而死于肺癌的风险会增加 12 至 24 倍。

心血管疾病

吸烟和接触香烟烟雾是导致心血管疾病的可预防因素之一。香烟烟雾中的一氧化碳气体会从肺部进入血液，导致炉灶和热水器中毒。

它直接与称为血红蛋白的血细胞结合。当这些负责将氧气输送到组织的细胞与一氧化碳气体结合时，它们就无法携带氧分子，血液将氧气输送到组织的能力就会大大降低。

结果，心脏的工作负荷增加，血管内血压升高，引发心血管系统疾病。吸烟者死于心脏病等心血管疾病的风险比不吸烟者高4倍。

呼吸系统疾病

受香烟烟雾影响最迅速、最严重的器官无疑是肺部。焦油是吸入烟雾中发现的有害化学物质之一，它会积聚在肺组织中，随着时间的推移会对这些组织造成损害。

结果，呼吸能力下降，患哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD）等严重呼吸系统相关疾病的风险增加。可以说，长期吸烟会使患慢性阻塞性肺病的风险增加8%以上。

性功能障碍

为了使体内的所有细胞继续正常运作，每个细胞都必须有足够的氧气水平。由于吸烟，血液的携氧能力大大降低，导致所有身体系统功能丧失。

通过香烟烟雾摄入的有毒化学物质会导致男女性功能恶化。这些化学物质对卵巢和睾丸有非常有害的影响，也是增加不孕风险的重要因素之一。

怀孕期间吸烟会导致流产、胎盘问题和宫外孕等与生殖健康相关的问题，而怀孕期间吸烟会增加月经周期不规律、骨质疏松、提前绝经和妇科癌症的风险。

肾脏疾病

通过香烟烟雾进入体内的尼古丁在代谢后会变成另一种化学物质，称为可替宁。这种物质是人体的代谢废物之一，通过尿液排出体外，但会经过整个肾脏系统，直到随尿液排出体外，同时，肾脏和其他结构受到极大的负面影响。另外，吸烟引起的血压升高，长期下去会对肾脏造成严重损害，甚至肾衰竭。

沮丧

吸烟对心理健康以及身体的所有系统都有极其有害的影响。抑郁症状在吸烟或接触二手烟的人中更为常见，尤其是尼古丁水平的快速增加和减少大大增加了人患抑郁症的可能性。

2型糖尿病

吸烟是导致2型糖尿病的重要因素之一。虽然过去吸烟的人患 2 型糖尿病的风险增加 28%，但对于继续吸烟的人来说，这个数字要高得多。

戒烟对健康的好处

吸烟直接影响身体的各个系统，导致许多全身性疾病。血液携氧能力的下降会导致细胞缺氧，并增加对许多健康问题（从心脏病到抑郁症）的易感性。

然而，戒烟后不久，血液的携氧能力增加，身体所有细胞都达到足够的氧饱和度。

戒烟后的时间和健康益处可列举如下：

• 20分钟内，血压恢复正常；血液循环有改善。
• 8小时后，血液中一氧化碳水平开始下降，血液中的氧浓度增加。
• 24 小时后，心脏病发作的风险（随吸烟增加 4 倍）开始下降。
• 48小时结束时，神经末梢的损伤减少，味觉和嗅觉得到改善。
• 2周至3个月期间血液循环改善；肺活量增加30%。步行、锻炼和爬楼梯变得更加容易。
• 1个月到9个月期间，集中在鼻窦和肺部的分泌物减少；确保呼吸更健康，人开始感觉更有活力和活力。
• 无烟一年结束时，心脏和血管结构都会显着改善，冠状动脉疾病的风险会降低一半。
• 5年后，因肺癌死亡的风险减半。中风的风险与不吸烟者相同。与口腔、喉咙、食道、胰腺、膀胱和肾脏相关的癌症风险降低。

吸烟会影响精子活力吗？

吸烟会对精子活力产生负面影响。吸烟的男性可能会减少精子数量，导致精子畸形并对精子活力产生负面影响。这可能会导致生育问题并降低怀孕的机会。吸烟的男性可以通过戒烟来改善精子健康。

戒烟计划

戒烟计划帮助吸烟者克服尼古丁成瘾。这些计划提供戒烟策略、支持和咨询服务。使用的方法有很多种，包括尼古丁替代产品、处方药和行为疗法。通过选择个性化的戒烟计划，吸烟者可以增加戒烟的机会。

怀孕期间吸烟的危害

怀孕期间吸烟会严重危害母亲和胎儿的健康。吸烟会增加早产的风险，导致出生体重过低，并导致婴儿发育问题。此外，子宫内的婴儿会接触尼古丁和有害化学物质，这可能会导致长期的健康问题。因此，强烈建议怀孕期间避免吸烟。

吸烟损害哪些器官？

吸烟会对身体的许多器官和系统产生有害影响。它会造成严重损害，尤其是对肺部的损害，并增加患肺癌的风险。它还会损害心血管系统并增加患心脏病的风险。此外，吸烟还会损害肝、肾、胃、肠等多个器官，增加患癌症的风险。

吸烟会损害牙齿吗？

吸烟对牙齿和牙釉质、口腔疾病和异味有许多有害影响。吸烟会导致牙齿变黄，磨损牙釉质，并增加患牙龈疾病的风险。它还可能导致口臭问题。牙齿健康问题在吸烟者中更为常见，长期吸烟会导致牙齿脱落。戒烟是保护牙齿健康的重要一步。

关于吸烟的常见问题

吸烟如何影响皮肤健康？

吸烟会对皮肤健康产生负面影响。香烟中含有的有毒化学物质会减少流向皮肤的血液并抑制胶原蛋白的产生。这可能会导致皱纹和细纹过早出现，这是皮肤衰老的迹象。此外，吸烟者的皮肤可能显得暗淡苍白。吸烟还可能增加痤疮和其他皮肤问题的风险。

吸烟对健康有哪些危害？

吸烟对健康有很多危害。吸烟会增加患肺癌、心脏病、慢性阻塞性肺病（COPD）、中风、糖尿病、胃癌、口腔癌、食道癌和许多其他类型癌症的风险。此外，吸烟会刺激呼吸道，削弱免疫系统，并引起全身炎症。

什么是二手烟？它有何危害？

被动吸烟是指不吸烟者暴露于香烟烟雾的情况。二手烟会导致接触相同的有害化学物质，并可能导致健康问题。二手烟对儿童、孕妇和患有慢性呼吸道疾病的人尤其危险。二手烟会增加患呼吸道疾病、心脏病和癌症等严重健康问题的风险。

吸烟与心脏病有何关系？

吸烟与心脏病密切相关。吸烟会导致血压升高并导致血管硬化和堵塞。这会增加心脏病发作和中风的风险。香烟烟雾还会降低体内的氧气含量，使心肌紧张并增加心力衰竭的风险。戒烟对心脏健康很重要，可以降低患心脏病的风险。

烟瘾可能需要在经验丰富的中心采用专业方法进行治疗。戒烟时不要忘记寻求专业帮助。